あなたは、目の前にある苦悩や苦しみの中で問題を抱えていませんか、その問題をどう解決したら良いのかあなたは日々悩みの中で時間を費やしていませんか。
その苦悩を解決することが出来たならば、止まった気持ちをもう一度前進させて一歩一歩、前に生きていくことができるはずです。
先ず、あなたが行動すべき事はその問題を解決する方法を学ぶことにあると思います。
何故かと言うと、頭の中で悩み続けるよりも心で解決する方法を選択しなければ苦悩だけを理由に立ち止まってしまいます。
更に、苦悩から抜け出すチャンスを失って終いますので必ず解決する方法を心で選択する事が大切なのです。
心とは、あなたの感情を揺さぶるものですが、あなたの問題を解決するためにどの様な方法が有るのか、これから一つの方法をご紹介しますので、参考になれば嬉しいです。
あなたはマインドマップというものをご存知でしょうかマインドマップはひとつのテーマに対して思いつくあらゆる言葉を枝葉に分けて作り上げて最終的にそれを見て理解することで問題テーマを解決させる方法です。
あなたが苦悩している問題や頭の中で起こっている整理がつかない出来事などを目に見えるようにした思考ツールのことです。
マインドマップを作成するアプリもありますが、最初は自分で紙に書きながら実施して、流れが理解できたらアプリなどの道具を使用して下さい。
最初に実行してほしい事は、一つだけ悩んでいる事をテーマとして白い紙と鉛筆を用意し、その中心にあなたが今悩んでいる出来事を一つだけ書いて下さい。
悩んでいる事がはっきりテ－マとして、思い付かない場合は単語をつなぎ合わせるだけででも良いのですが、出来る限り短文でテ－マを決めて下さい。
テ－マを記入する所から悩みの解決行動が始まっているので、大変かもしれませんが、ここが肝心なのでお願いします。
そして、そこから枝葉に何本か更にその問題に対する深層の部分をいくつでもいいので書いてください。
その深層の部分一つ一つをもう一度見つめて、なぜそのようになるのか、なぜそうなったのかを短文でよろしいので書いてみてください。
後は同じことを繰り返してマップを完成させて下さい。
そのマップを一つ一つ見て、今まで頭の中で悩んでいた時と、自分で書いた文字や言葉を見ることによって、冷静に読み取る事で何があなたを苦悩にしているのか理解出来るはずです。
その先、あなたは心と感情を上手く使えることでしょう。
心というのは自分がどういうことで悩んでいたのかを見ることができ感情は冷静にその物事を分析できるのです。
そうすると、今悩んでいることの解決策の糸口が見えてくるはずで、糸口が認識出来れば必ず今の現状から何かアプローチが来るはずです。
例えば、普段の出来事の中でも悩み事や嫌なことや苦悩があると思いますが、時間が過ぎてその物事が過ぎ去った後、振り返ってみると、なぜ自分はあんなことで悩んでいたんだろうと感じる事は無かったでしょうか。
現在、悩んでいる物事や出来事も、もしかしたら先程言ったように後で振り返ったら案外解決する問題に悩み過ぎていた事があるのです。
なので、問題テーマを書いてそこからマインドマップによって冷静に見つめることで冷静にその問題を解決できる糸口が発見できるのです。
これが、今唯一あなたにできる簡単なの問題解決方法ではないでしょうか。
人生の生き方を冷静に判断する方法として、様々な方法が他にもあると思いますが、今回紹介したマインドマップはあなたにとって今後の生き方に大きく影響します。
是非、何か問題にぶつかったときや、また何かこれから仕事や自分の人生設計で行き詰まった時にはこのようなマインドマップを使って問題提起をしっかりと見極めて解決への糸口を探すことであなたにとって一番良い解決方法が見つかるのではないでしょうか。
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